世界でも利用出来る便利なライフカードブログ:20年12月16日


以前、ボクが行っていたのは、
置き換え減量。

24時間3食のうち、1食または2食を
通常のご飯の代わりに
低カロリーな食品へ
ご飯を置き換えるという減量法です。

置き換える食品はいろいろありますが
どの置き換え減量についても共通して言えることは、
リバウンドしやすい減量だということです。

1食分のご飯を
低カロリーな食品に置き換えるので
一時的には痩せることができます。

でも、置き換え減量を続けていくと
総摂取カロリーは抑えられますが、脂肪とともに筋肉も減少するので
基礎代謝が下がってしまうんです。

基礎代謝が下がると
体が省エネモードになって、
消費エネルギーが低下するので
以前と食べる量が変わらなくても太ってしまいます。

なので、
置き換え減量を始める前よりも
太りやすいからだになってしまうのです!

置き換え減量って
一生続けられるものではありませんよね?

止めた時から
リバウンドの落とし穴が待ち構えています。

また、
ご飯を置き換えることで
食べられない我慢からストレスが溜まると思います。
このストレスも、過食となるなど
リバウンドを引き起こす要因になりかねません。

長続きしない上、得られるものは
基礎代謝が落ちて、太りやすくなったからだだけ…

頑張って減量をした結果
リバウンドしやすいからだになってしまうのです!

その理由に納得できましたが
減量を頑張ったのに、太ってしまうなんて…
怖いですよね!

評判の良い減量だからと言って、
何でも飛びつかず
健康的に痩せられる減量を見つけましょうね!




- お勧めサイト情報 -

アレキサンダーアンドサンの情報
URL:http://japantaxfree.info/modules/gnavi/index.php?lid=1399
アレキサンダーアンドサンの優良サイト




世界一周クルーズならおまかせ
URL:http://fivestar-cruise.com/tokusyu/world/
世界一周クルーズはここへ




藤丸敏、今すぐアクセス
URL:http://www.talentfb.com/view/fujimarusatoshi.html
藤丸敏はここへ




フコイダンチェック
URL:http://daiichi-sangyo.com/
フコイダンの紹介




脂肪吸引
URL:http://www.cl-hibiya.com/
脂肪吸引の紹介